1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 86 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरी जैस्मिन
भूरा जैस्मीन एक सुगंधित लॉन्ग-ग्रेन चावल है, जिसकी पहचानदार अद्वितीय मोयत की स्वादिष्ट स्वाद और प्रिय सुगंध के लिए जाना जाता है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न, यह बहुमुखी अनाज बहुत से व्यंजनों में मुख्य भोजन है, सुगंधित करी से लेकर मज़दार स्टिर-फ्राइज़ तक। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, भूरा जैस्मीन पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और सफेद चावल के लिए एक पूर्ण विकल्प पेश करता है। इसकी विशेष मोतीलता और दारू स्वाद इसे उन लोगों के लिए एक उत्तम चयन बना देते हैं जो अपने भोजन में स्वाद और पोषण दोनों की खोज कर रहे हैं। भूरा जैस्मीन की महक अनुभव करें और अपनी रसोईया निर्माण का स्तर ऊपर ले जाएँ!
