1 serving (57 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 916.7 mg | 39% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 95.8 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 16.7 g | 59% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 20.8 g | 41% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 416.7 mg | 32% | |
| आयरन | 6.3 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 250.0 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरा इंग्लिश मफ़ीन
भूरा इंग्लिश मफिन एक समृद्ध और स्वादिष्ट नाश्ता है, जिसे पूरे अनाज के आटे से बनाया गया है और जिसमें अमीर, अखरोटी रसीले स्वाद की भरपूरता है। इंग्लैंड से उत्पन्न होने वाला यह बहु प्रयोगी मफिन टोस्ट के लिए उत्तम है, जिससे यह गवंद तथा आधुनिक रसोइयों में प्रिय है। इसमें फाइबर से भरपूर होने से यह पाचन का समर्थन करता है और आपके दिन को ऊर्जित करता है, हालांकि इसकी कम चीनी की मात्रा से इसे पेस्ट्रीज के मुकाबले स्वस्थ विकल्प बनाती है। इसे सादा, मक्खन के साथ, या ऊंचे अंकुरित अंडे और एवोकाडो के साथ मसालेदार नाश्ते का आनंद लें। अपने नाश्ते को भूरा इंग्लिश मफिन के अच्छाई के साथ ऊंचाई दें!
