1 serving (80 grams) contains 283 calories, 2.7 grams of protein, 26.8 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
832.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 78.8 g | 101% | |
| संतृप्त फैट | 69.9 g | 349% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.1 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.8 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 21.2 g | 75% | |
| शुगर्स | 14.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.9 mg | 2% | |
| आयरन | 5.7 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 837.6 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरा नारियल
भूरा नारियल एक उष्णकटिबंधीय आनंद से जाना जाता है जिसकी समृद्ध, मुआवी स्वाद और रसोई में उपयोगात्मकता होती है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह स्वस्थ चर्बी, आहारी फाइबर, और कालियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक खनिजों का एक महान स्रोत है। दक्षिणपूर्व एशिया के हरित पाम वृक्षों की उत्पत्ति से, भूरा नारियल मसालेदार करी से लेकर मिठे मिठाई तक के व्यंजनों को बढ़ाता है। इसके प्राकृतिक तेल ऊर्जा प्रदान करते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जबकि इसकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन का समर्थन करती है। अपने भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान को अपनाएं, भूरे नारियल के परिपूर्णता को!
