1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 86 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूरी बासमती चावल
भूरा बासमती चावल एक लंबे दानेदार, सुगंधित चावल है जिसे इसकी मूँगफली जैसा स्वाद और फ़्लफ़ी स्वरूप के लिए जाना जाता है। यह हिमालय की उपजाऊ पहाड़ियों से निकला है, यह भारतीय और पारसी व्यंजनों में एक चुनिंदा भोजन है। पोषक तत्वों से भरपूर, भूरा बासमती ब्रान और जर्म परतों को बनाए रखता है, जिसमें फाइबर, विटामिन्स, और खनिज होते हैं - हृदय स्वास्थ्य और पाचन के लिए सही। यह बिरयानी या पुलाव जैसे व्यंजनों के लिए एक बदलने के लिए मुलायम आरोमा और स्वाद प्रदान करता है। भूरा बासमती चुनना अपने भोजन के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण, स्वादिष्ट विकल्प को अपनाना है।
