1 serving (100 grams) contains 111 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 160 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्राउन बासमती
भूरी बासमती एक पूरा अनाज चावल है जिसे इसकी खुशबूदार सुगंध और लंबे, पतले आनाजों के लिए मनाया जाता है। भारत और पाकिस्तान के समृद्ध मैदानों से उत्पन्न, यह बहुरूपी चावल भारतीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है। फाइबर, विटामिन और आवश्यक खनिजों से भरपूर भूरी बासमती स्वस्थ पाचन का समर्थन करती है और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करती है। इसकी खसखसी भूगर्भ मिठास और चबानेवाली बनावट की वजह से यह करी, स्टर-फ्राई या सलाद के लिए एक उत्तम सहायक है। भूरी बासमती के साथ आपके भोजन में एक पोषणीय ट्विस्ट का आनंद लें, जहां स्वास्थ्य हर एक बाइट में स्वाद से मिलता है!
