1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
14 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 334 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक के छोटे पौधे
ब्रोट्स डे एस्पिनाका स्वादिष्ट, नरम छोटे पालक के पौधे हैं जो एक पौष्टिक झटका देते हैं। मेदिटेरेनियन खाने से उत्पन्न होकर, ये जीवंत हरी सब्जियां विटामिन ए, सी, और के में धनी हैं, साथ ही लोहा और कैल्शियम के स्रोत हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए एक पॉवरहाउस हैं। उनके हल्के, पृथ्वी संबंधी स्वाद के साथ, ब्रोट्स डे एस्पिनाका सलाद, सैंडविच, और स्मूथी के लिए उत्कृष्ट हैं। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिक, वे स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। अपने भोजन को ब्रोट्स डे एस्पिनाका के साथ ऊंचा उठाएं - एक स्मार्ट, स्वादिष्ट विकल्प एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए!
