1 serving (150 grams) contains 146 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
229.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 118.3 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.0 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.3 g | 94% | |
| विटामिन डी | 473.2 mcg | 2366% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोंजीनो
ब्रोंजीनो एक रसीली मेदिटेरेनियन मछली है, जिसे इसके नाजुक, हल्के स्वाद और नरम, फ्लेकी बनाव के लिए जाना जाता है। इटैलियन और ग्रीक खाने में अक्सर पाया जाता है, इसे उसकी बहुमुखीता के लिए प्रशंसा की जाती है, चाहे वह ग्रिल किया जाए, बेक किया जाए, या बस सिर्फ भुना जाए। उच्च गुणवत्ता के प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ब्रोंजीनो समुद्री खाने के शौकीनों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। कैलोरी में कम और विटामिनों में अमीर, यह हल्का भोजन के लिए उत्कृष्ट है। अपने शानदार प्रस्तुतिकरण और उत्कृष्ट स्वाद के साथ, ब्रोंजीनो न केवल शरीर को पोषण प्रदान करता है बल्कि इंद्रियों को भी आनंदित करता है।
