1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
64.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 7.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 43.3 mg | 3% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 241.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रॅकबेरी
ब्रोमबीर फलीय, गहरे रंग के बेरी हैं जिनमें भरपूर स्वाद होता है। यह यूरोप और उत्तर अमेरिका के स्थानीय हैं, और ये खुशियों भरे फल अक्सर जाम, मिठाइयाँ, और व्यंजनों में पाए जाते हैं। विटामिन सी और के में धनी ब्रोमबीर भी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। उनकी कम कैलोरी संख्या और अधिक फाइबर सामग्री के साथ, वे स्वास्थ्यप्रद नाश्ता के रूप में लाजवाब हैं। इन्हें ताजा रूप में, स्मूदीज़ में, या दही के लिए एक आकर्षक टॉपिंग के रूप में आनंद लें। ब्रोमबीर के मीठे स्वाद में आनंद लें और उनके स्वास्थ्य लाभ का आनंद उठाएं!
