1 serving (100 grams) contains 364 calories, 7.5 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
728 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.3 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 160.3 g | 58% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.0 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 230 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टुकड़ा चावल
ब्रोकन राइस एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जो वियतनाम से उत्पन्न है, जिसमें चावल के कोमल अनाज का सेवन किया गया है जिसे प्रोसेसिंग के दौरान टूट जाता है। इसे अक्सर विभिन्न पारंपरिक भोजनों में आनंद लेने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, यह आमतौर पर रुचिकर प्रोटीन, ताजगी से भरपूर हर्ब्स और जीवंत सब्जियों के साथ जोड़ा जाता है। यह पौष्टिक विकल्प पूरे अनाजों से कम कैलोरी में है और विश्वस्यादितें है, जिसे यह कई डाइट के लिए एक स्वस्थ चुनाव बनाता है। कार्बोहाइड्रेट में धनी, ब्रोकन राइस तेज़ ऊर्जा बढ़ोत्र्पादित करता है जबकि इसकी अद्वितीय बनावट स्वादों को खूबसूरती से अवशोषित करती है, हर रोटियों अनुभव को ऊंचा करती है। विभिन्न व्यंजनों के लिए एक आदर्श आधार के रूप में या अनेक संख्यक व्यंजनों के लिए एक रोमांचक मूल्यांकन के रूप में ब्रोकन राइस का आनंद लें!
