1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.3 mg | 4% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबली हुई सब्जियां
भूनी हुई सब्जियां एक रंगीन मिश्रण हैं जिसमें ताजा, मौसमी सब्जियाँ जैसे की झींगा, बेल पेपर्स, एस्पैरेगस और चेरी टमाटर होते हैं, जिन पर जैतून का तेल लगाकर हर्ब्स डालकर हल्के से पकाया जाता है। यह व्यंजन मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होता है, जिसे इसकी जीवंत स्वादों और स्वस्थ घटकों के लिए माना जाता है। भूनाने से इनकी प्राकृतिक मिठास बढ़ती है और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को बनाए रखते हैं, जिससे ये किसी भी भोजन में अपने आप को जोड़ने के लिए इंसान का दोष मुक्त योगदान बन जाती हैं। ताज़गी, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये सब्जियाँ वो लोगों के लिए उत्तम हैं जो स्वस्थ, स्वादिष्ट भोजन के साथ अपने आहार को सुधारना चाहते हैं। इन्हें स्वस्थ, स्वादीष्ट साइड डिश में परिवर्तित होते हुए महसूस करें!
