1 serving (154 grams) contains 427 calories, 35.0 grams of protein, 25.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
373.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.4 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 5.2 g | 26% | |
| बहुविकृत फैट | 6.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 85.0 mg | 28% | |
| सोडियम | 444.1 mg | 19% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0.4 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 30.6 g | 61% | |
| विटामिन डी | 626.4 mcg | 3132% | |
| कैल्शियम | 25.6 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 537.3 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूना हुआ सैल्मन
ब्रॉइल्ड सैल्मन एक स्वादिष्ट डिश है जो ताजा सैल्मन के कोमल फिलेट्स को अक्सर ज़र्दा, नींबू और लहसुन के आहिस्ता स्वादिष्ट मिश्रण के साथ पकाया जाता है। विभिन्न तटीय व्यंजनों की उत्पत्ति से, यह व्यंजन मछली पकड़ने के सतत तत्वों को उजागर करता है, जिससे यह स्वादिष्ट और पर्यावरण-सौहार्दपूर्ण बनता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड में अधिक मात्रा में, ब्रॉइल्ड सैल्मन हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और दिमाग के कार्य को बढ़ाता है, जबकि यह संतृप्त वसा में कम है। तैयार करने में तेज़ और स्वाद के रंग से भरपूर, यह एक पौष्टिक सप्ताहांत रात के खाने या विशेष अवसर के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। प्रत्येक बाइट के साथ स्वादिष्टता का आनंद लें और हर बार स्वास्थ्य लाभ हासिल करें।
