1 serving (85 grams) contains 122 calories, 22.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
338.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.7 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 152.8 mg | 50% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
भूना हुआ फिश फिलेट एक प्रिय डिश है जो ताजा मछली के हल्के स्वाद को प्रदर्शित करती है, जिसे सामान्यत: जडि़त पौधों और नींबू के रस के साथ स्वादित किया जाता है। यह रसोई रत्न विभिन्न वैश्विक रसोई शैलियों से है, जिसमें मध्यसागरीय और एशियाई प्रभाव हैं, जो समुद्री खाद्यों की विविधता को अभिव्यक्त करते हैं। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर और ऊर्जा-3 वसा एसिड से भरपूर, यह व्यंजन स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि हृदय-स्वस्थ भी है। न्यूनतम तेल और सीधी धमकाने वाला पकाने से यह आवश्यक पोषक तत्वों को संभालता है, कैलोरी गणना कम रखता है। साथ ही उबली हुई सब्जियों या हल्की सलाद के साथ खासीयत करे, भूने हुए फिश फिलेट किसी भी भोजन के लिए एक पोषणयुक्त विकल्प है। आपकी प्लेट पर स्वास्थ्य का स्वाद लीजिए!