1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए अंडे
भुने हुए अंडे एक सरल और प्रिय व्यंजन हैं जो विभिन्न रसोई परंपराओं से आता है, जो इस रोजाना की सामग्री की बहुमुखीता को प्रकट करता है। ताजा अंडों से बनाए गए जिन्हें थोड़ा नमक और काली मिर्च से सजाया गया है, वे परिपूर्णता से भुने जाते हैं, जिससे एक हल्का, फ्लफी बनावट का निर्माण होता है जिसमें स्वर्णिम रंग की एक दुकान होती है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, भुने हुए अंडे आपके दिन की डाइट की निष्कर्ष शुरुआत प्रदान करते हैं जिसमें तलने की अतिरिक्त चरबी नहीं होती। इन्हें एक स्वस्थ नाश्ता विकल्प के रूप में या एक त्वरित स्नैक के रूप में आनंद लें जो आपके शरीर को ऊर्जा से संचालित करता है। भुने हुए अंडों की गर्म, सुखद व्यंजनों में आनंद लें और अपने भोजन अनुभव को ऊंचाई दें!
