1 serving (85 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 1111.1 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हुई कॉड
ब्रॉयल्ड कॉड एक स्वादिष्ट सीफूड डिश है जिसे इसकी फ्लेकी, नरम बनावट और हल्के स्वाद के लिए मनाया जाता है। तटीय रसोई से उत्पन्न, यह डिश ताजा कॉड फिलेट को नींबू का रस, लहसुन और जड़ी-बूटी का बूँद लगाकर पेश करती है। ब्रॉइलिंग इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाती है जबकि इसे गीला और पौष्टिक रखती है। कैलोरी में कम और ओमेगा-3 फैटी एसिड में अमीर, ब्रॉयल्ड कॉड एक हार्ट-हेल्दी विकल्प है जिसमें प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे यह पूर्ण भोजन के लिए उत्तम बनता है। इसे उबले हुए सब्जियों या एक ताजा सलाद के साथ एक आनंदमय और पौष्टिक खानपान का अनुभव करें!
