1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 26.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 6.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूना हुआ पत्तागोभी
भूना हुआ पत्ता गोभी एक लाजवाब व्यंजन है जो नम्र गोभी को एक स्वादी ट्रीट में परिवर्तित करता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, इस तैयारी से सब्जी की प्राकृतिक मिठास निकलती है जबकि एक क्रिस्पी, भसी हुई बाहरी सतह बनाई जाती है। इसे सिर्फ वेजेज में काटकर, इसे जैतून का तेल लगाया जाता है, नमक डाला जाता है, और सही से भूना जाता है। फाइबर से भरपूर और विटामिन सी और के साथ भरपूर, भूना हुआ पत्ता गोभी किसी भी भोजन में पोषणशील योगदान है। चाहे तो इसे साइड डिश के रूप में या एक हल्के मुख्य भोजन के रूप में आनंदित किया जा सकता है, यह एक स्वादिष्ट परंपरागत सब्जी पर अद्भुत परिवर्तन के लिए प्रयास करें!
