1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
86 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 84 mg | 6% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 778 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूनी हुई ब्रसेल्स स्प्राउट्स
ब्रोइल्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक साइड डिश हैं, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम हैं। ये चमकदार हरी गोलियां जलीय तेल, लहसुन, और थोड़ी सी समुद्री नमक के स्पृष्ट के साथ मिलाकर ब्रोइल किए जाते हैं ताकि वे कुरकुरी परफेक्शन तक पहुंचें। बेल्जियम से उत्पन्न, ब्रसेल्स स्प्राउट्स ने पूरी दुनिया में विभिन्न रसोईयों में अपनी जगह हासिल की है। सी और के विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये एक स्वास्थ्यपूर्ण आहार का समर्थन करते हैं जबकि अपने प्लेट पर एक खुशीयोद्दाण स्ट्रेंच जोड़ते हैं। और साथ ही, ब्रॉइलिंग उनकी प्राकृतिक मिठास को बढ़ावा देती है, जिससे वे सभी के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प बनते हैं। इन स्वादिष्ट स्प्राउट्स को अपने पकाने के साहसिक सफ़र में एक गिल्ट-फ्री लुभावना के रूप में आनंद लें!
