1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकली सलाद
ब्रोकोली सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताज़े ब्रोकोली फ्लोरेट्स को ताजी लाल प्याज, मीठे किशमिश और क्रंची अखरोट के साथ मिलाकर बनाया जाता है। अमेरिकी खाने की परंपरा में अक्सर पाया जाता है, यह सलाद स्वाद और बहुलता का एक महोज पेश करता है। यह एक क्रीमी ड्रेसिंग में मिलाया गया है जो दही और एक स्लाइस विनेगर से बनाया गया है, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी है। इसकी उच्च फाइबर सामग्री और विटामिन सी और के के भरपूरता के साथ, ब्रोकोली सलाद हल्के भोजन या अवधारण के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसे एक अपराध रहित ट्रीट के रूप में उपभोग करें जो आपके स्वास्थ्य सफ़र का समर्थन करता है!
