1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
81.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.6 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 111.9 mg | 8% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 752.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली और सूजी
ब्रोकोली एन सेमोल एक खुशबूदार डिश है जो धीरे से तैयार की गई सेमोलिना को नरम, जीवंत ब्रोकोली के फ्लोरेट्स के साथ मिश्रित करती है। उत्तर अफ्रीकी व्यंजन से उत्पन्न, यह डिश अक्सर खुशबूदार मसालों का मिश्रण शामिल करती है, जो स्वादों का अनुकूल संतुलन बनाती है। पोषक तत्वों से भरपूर, ब्रोकोली विटामिन सी और के ऊँचे स्तर प्रदान करती है, जबकि सेमोलिना व्यावसायिकता और ऊर्जा लाती है। यह स्वस्थ, संतुष्ट करने वाला विकल्प उन लोगों के लिए सही है जो एक पोषक भोजन की खोज में हैं जो स्वादिष्ट और आसान बनाने के लिए है। ब्रोकोली एन सेमोल का आनंद साइड या मुख्य भोजन के रूप में लें, और पूर्णता की स्वाद का आनंद लें!
