1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
30.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.8 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 287.6 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शीतल ब्रोकोली
ब्रोकोली क्रूस एक आमंत्रणीय और पौष्टिक व्यंजन है जो मध्याखंडीय व्यंजन से उत्पन्न हुआ है। यह जीवंत सृजन नई, कुरकुरी ब्रोकोली को अपनी मुख्य सामग्री के रूप में प्रस्तुत करता है, जिसे अक्सर लहसुन, जैतून का तेल, और नींबू के रस के साथ मिला कर तेजी से चटकारा देते हैं। विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ब्रोकोली क्रूस न केवल स्वादिष्ट है बल्कि समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में भी योगदान करता है। इसकी कम कैलोरी प्रोफाइल इसे उन लोगों के लिए एक उत्तम विकल्प बनाती है जो मजेदार और हल्का भोजन चाहते हैं। इस स्वास्थ्यपूर्ण, स्वादिष्ट डिश के साथ अपना डाइनिंग अनुभव उच्च बनाएं जो सब्जियों की अच्छाई की प्रशंसा करती है!
