1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.5 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 9.2 g | 32% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.5 mg | 9% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 790 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली चावल
ब्रोकोली चावल एक पौष्टिक और बहुमुखी डिश है जो मोटे कटे हुए ब्रोकोली झिल्ली से बनता है, जो पारंपरिक चावल की तरह है। आधुनिक स्वास्थ्य-जागरूक खाना से उत्पन्न, यह कम-कार्ब आहार के लिए उत्कृष्ट है और अनाज पर आधारित चावल के लिए एक बहुत अच्छा विकल्प है। विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ब्रोकोली राइस पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ावा देता है। इसका जीवंत हरा रंग किसी भी भोजन में एक ताजा स्पर्श जोड़ता है, जिससे यह एक आलू की सब्जी, सलाद, या साइड डिश के लिए आदर्श होता है। इस सुपरफ़ूड के लाभ उठाते हुए हल्के, पृथ्वीय स्वाद का आनंद लें!
