1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली कुकुरमुत्ता
ब्रोकोली मशरूम ब्रोकोली और मशरूम का एक जीवंत मेल है, जो एक अद्वितीय रसोईय अनुभव प्रदान करता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, इसमें विटामिन सी और के के उच्च स्तर होते हैं, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स भी हैं जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में सहायक होते हैं। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह आनंददायक उपकरण स्टिर फ्राई, सूप और सलाद में मिट्टी का स्वाद जोड़ता है। फाइबर से भरपूर, ब्रोकोली मशरूम पाचन का समर्थन करता है और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है। इसके कम कैलोरी गणना और एकाशक्ति, यह किसी भी भोजन में उपयुक्त योगदान है, इसे सिवाय स्वादिष्ट कई भोजन के भीतर, पोषण का एक शक्ति स्थान बनाता है।
