1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 788.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकली और आलू मिश्रित सब्जी
ब्रोकोली और आलू मिश्रण सब्जी एक प्यारी मिलान है नरम ब्रोकोली फुलों और मजबूत आलू का, किसी भी भोजन के लिए पूर्ण है। यह जीवंत मिश्रण ब्रोकोली की ताजगी को मिलाता है, जिसे उसके उच्च विटामिन सी और फाइबर सामग्री के लिए जाना जाता है, साथ ही आलू की आकर्षक स्टार्चिनेस, जरूरी कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है। विभिन्न विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न, यह मिश्रण बहुमुखी है और स्टिर-फ्राई, कैसरोल, या एक पौष्टिक साइड डिश में आनंद लेने के लिए है। यह न केवल एंटीऑक्सिडेंट्स और खनिजों में समृद्ध है, बल्कि यह पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है, इसे आपके आहार में एक उत्कृष्ट योगदान के रूप में एक्सिपैर करें। आज ही ब्रोकोली और आलू मिश्रण सब्जी के स्वाद और पूर्ण लाभ का आनंद लें!
