1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 460.0 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोलिनी गुच्छ
ब्रोकोलिनी बंच एक दिलकश मिश्रण है नरम जवान ब्रोकोली और चाइनीज केल का। यह जीवंत हरा सब्जी पूर्वी एशिया की समृद्ध रसोईघर परंपराओं से है, जो पारंपरिक ब्रोकोली से थोड़ा मीठा स्वाद और और भारी संरचना प्रदान करता है। ऐ, सी, और के आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह पोषक तत्वों का एक पावरहाउस है, आपके इम्यून सिस्टम का समर्थन करता है और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है। शाकाहारी और ऊर्जा युक्त दोनों ही में कम है, ब्रोकोलिनी बंच किसी भी भोजन में स्वास्थ्यपूर्ण योगदान के रूप में बनाता है, चाहे उसे भूना हो, ग्रिल किया हो, या स्टिर-फ्राई में डाला हो। इस परिवर्तनशील हरे को अपनाएं और अपने व्यंजनों को एक स्वादशील धमाके के साथ सुस्वादित करें!
