1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 460 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऑइल के साथ ब्रोकोली
तेल के साथ ब्रोकोली एक आनंदमय और पौष्टिक व्यंजन है जो की नरम, चमकदार ब्रोकली को जैतून के तेल या तिल के तेल के हल्के से बूंद में छलने के साथ पेश करता है। मध्य आवश्यक भोजन से उत्पन्न, यह सरल अभी भी स्वादिष्ट व्यंजन ब्रोकली के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है जबकि स्वस्थ वसा योजन में मदद करता है। विटामिन सी और के मायने में धनी, फाइबर और एंटिऑक्सीडेंट्स, यह व्यंजन प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन को बढ़ावा देता है। यह किसी भी भोजन को पूरक करने के लिए एक उत्तम साइड है, स्वाद और ऊर्जा दोनों पेश करता है। शरीर और स्वाद के लिए अच्छा उपयुक्त एक त्वरित, स्वस्थ बाइट का आनंद लें!
