1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 266.7 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्लेज के साथ ब्रोकोली
ग्लेज के साथ ब्रोकोली एक जीवंत साइड डिश है जो नरम, ताज़ा ब्रोकोली के फुलझड़ी को सोया सॉस, लहसुन, और थोड़ी मधुरता वाली ग्लेज से मिलाती है। यह डिश एशियाई भोजन से प्रेरित है, जो पारंपरिक पकाने के तरीकों में खास चक्कर डालता है। विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ब्रोकोली पोषण का स्त्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाता है। ग्लेज सब्जी की प्राकृतिक अच्छाई को अधिक न करते हुए भोजन को थोड़ी सिंघासन देता है। इस मजेदार और सरल डिश का आनंद लें जो किसी भी भोजन में स्वास्थ्य और स्वाद लाता है!
