1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चार चीज सॉस के साथ ब्रोकोली
चार चीज़ सॉस के साथ ब्रोकोली एक रंगों और बनावटों का एक दिलकश मिश्रण है जो इस पसंदीदा सब्जी को ऊपर उठाता है। मुलायम, प्रकारीय हरा ब्रोकोली का फूल, एक धनी, क्रीमी सॉस में डूबा हुआ है जिसमें चार मज़ेदार चीज़ हैं: तीखा चेड़ार, टैंगी ब्लू चीज़, स्मूथ मॉन्टेरी जैक, और मुँह्तों परमेजान। यह डिश क्लासिक कम्फर्ट फूड से प्रेरित है, जिसे किसी भी भोजन के लिए एक सहायक बनाने के लिए सही माना गया है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, ब्रोकोली कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जबकि चीजी इंडल्जेंस में मजेदार ट्विस्ट जोड़ता है। इस मज़ेदार और पौष्टिक साइड डिश का आनंद लें जो आपकी खामियों को पूरा करता है और आपकी प्लेट को रोशन करता है!
