1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 63.1 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल सहित ब्रोकली
नारियल के साथ ब्रोकोली एक जीवंत, पोषक डिश है जो नरम ब्रोकोली के मिट्टी से भरे स्वाद को नारियल की क्रीमी समृदि के साथ खूबसूरत रूप से जोड़ती है। विभिन्न उष्णकटिबंधीय रसोईयों से उत्पन्न, यह प्रिय संयोजन आपके ताले को एक अनोखे स्वाद का आनंद देता है। विटामिन सी और के में धनी, ब्रोकोली आपके प्रतिरोधक तंत्र को समर्थन प्रदान करता है और स्वस्थ हड्डियों को प्रोत्साहित करता है, जबकि नारियल ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं स्वस्थ तेल प्रदान करता है। यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि एक संतुलित आहार के लिए एक समग्र विकल्प भी है। ब्रोकोली के साथ नारियल का आनंद एक संतुष्ट कारण या एक अच्छे प्रमुख पकवान के रूप में उठाएं!
