चीज़ सॉस के साथ ब्रोकोली

चीज़ सॉस के साथ ब्रोकोली

Vegetable

आइटम रेटिंग: 72/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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190.5
कैलोरी
9.5
प्रोटीन
15.9
कार्बोहाइड्रेट्स
11.1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
190.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 11.1 g 14%
संतृप्त फैट 6.3 g 31%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 23.8 mg 7%
सोडियम 634.9 mg 27%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 15.9 g 5%
आहारी फाइबर 4.8 g 17%
शुगर्स 3.2 g
प्रोटीन 9.5 g 19%
विटामिन डी 31.7 mcg 158%
कैल्शियम 238.1 mg 18%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 476.2 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

31.6%
18.9%
49.6%
फैट: 99 cal (49.6%)
प्रोटीन: 38 cal (18.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 63 cal (31.6%)

About चीज़ सॉस के साथ ब्रोकोली

चीज़ सॉस के साथ ब्रोकोली एक आनंदमय व्यंजन है जो नरम, प्रकारी ब्रोकोली फ्लोरेट्स को एक धनी, क्रीमी चीज़ सॉस के साथ मिलाता है। इसे क्लासिक अमेरिकन कंफ़र्ट फ़ूड से उत्पन्न, यह बच्चों और वयस्क दोनों के दिलों को जीत लेता है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, ब्रोकोली एक सुपरफ़ूड है जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और स्वस्थ हड्डियों को प्रोत्साहित करता है। जबकि चीज़ सॉस विलासित स्पर्श जोड़ता है, यह हल्के चीज़ या पौधे-आधारित विकल्प के साथ स्वस्थ बनाया जा सकता है। इस स्वादिष्ट मिश्रण को एक साइड डिश या एक सांत्वना भोजन के रूप में आनंद लें जो आपकी मेज़ पर स्वाद और पोषण दोनों लाता है!