1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.7 mg | 10% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ के साथ ब्रोकोली
चीज़ के साथ ब्रोकोली एक प्रियजन और पौष्टिक व्यंजन है जो नरम, उबाली हुई ब्रोकोली को गहरी, क्रीमी चीज की मलाईदार सॉस के साथ मिलाता है। अमेरिकी कम्फर्ट क्यूज़ीन से उत्पन्न होकर, यह इस अन्ना को एक स्वादी ट्विस्ट जोड़ता है। विटामिन K और C से भरपूर ब्रोकोली, पोषक तत्वों का एक पॉवरहाउस प्रदान करती है, जबकि चीज़ उसमें एक स्वादपूर्ण स्पर्श डालती है जो बच्चे और वयस्कों दोनों पसंद करते हैं। जितना कि कैलोरीज में शानदार है, इसे मधुरता में नष्ट करके आप अपने अच्छाई से इसका आनंद उठा सकते हैं बिना किसी अपमान के। अपनी रात की मेज को उच्चतम स्थान तक पहुंचाने के लिए पूर्ण है, ब्रोकोली विथ चीज़ एक कम्फर्ट फूड क्लासिक और स्वस्थ खाने के लिए एक स्मार्ट चुनाव है।
