1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोभी और गाय की मांसपेशियां
ब्रोकोली विथ बीफ एक जीवंत स्टर-फ्राई डिश है, जो मीठा बीफ के टेंडर स्ट्रिप्स को ताजा, ताजा ब्रोकोली के साथ मिलाती है। चीनी खाने से उत्पन्न, यह स्वादिष्ट रेसिपी अक्सर एक स्वादिष्ट सोया सॉस, लहसुन, और अदरक के साथ सुधारी जाती है, जो स्वाद का एक मिठास है। पोषण से भरपूर, ब्रोकोली विटामिन सी और के पोषक तत्व प्रदान करती है, जबकि बीफ प्रोटीन और आयरन उपलब्ध कराता है, जिससे यह डिश संतुष्ट करने वाली और पोषकशाली होती है। तैयार करने में तेज़, यह एक पूर्ण हफ्ते की रात का विशेष खाना है जो आपकी मेज़ पर स्वादिष्ट रसोई अभिलाषाओं को लाता है जबकि स्वास्थ्य को ध्यान में रखता है। ब्रोकोली विथ बीफ के साथ स्वाद और पोषण का पूरा मेल लें!
