1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.4 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 80.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 736.0 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली विथ बास्टिंग तेल
ब्रोकोली विथ बेस्टिंग ऑयल एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जिसमें नरम और ताजा ब्रोकोली को एक दारू और सुगंधित बेस्टिंग ऑयल से चिपकाया जाता है। यह मेडिटेरेनियन-प्रेरित रेसिपी आम तौर पर ऑलिव ऑयल, लहसुन, और नींबू की रेशा के साथ शामिल होती है, जो ब्रोकोली की प्राकृतिक मिठास को बढ़ाता है। विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषण का भी डिब्बा खुलाती है, दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती है। इसे एक स्वस्थ साइड या एक बेहतरीन सलाद जोड़ने के रूप में आनंद लें, जो किसी भी भोजन में रंग और स्वाद का एक धमाका लाता है!
