1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 200 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66.7 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 400 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैतून के तेल और लहसुन में सॉटे किया गया ब्रोकोली
जैतून के तेल और लहसुन में चालित ब्रोकोली एक जीवंत, स्वस्थ व्यंजन है जो सुनहरी रंगवाली ब्रोकोली के फ्लोरेट्स को सुनहरे लहसुन के साथ जादूगरी तरीके से फेंकते हैं जो एक स्वास्थ्यवर्धक जीते हुए जैतून के तेल की धार में रंग-बिरंगा ब्रोकोली फलने का नाटक करता है। यह क्लासिक परिप्रेक्षण मध्यावधि भोजन से लिया गया है, जहाँ साधे सामग्री चमकती है। इसके उच्च फाइबर सामग्री, विटामिन सी और के और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ, यह व्यंजन समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है और आपके स्वाद को केन्द्रित करता है। तैयार करने में तेज़ और गहरे स्वाद वाला, यह हर सर्विस में पोषण और रंगों की एक फूल में किया गया उत्तम साइड है। स्वस्थ भोजन के मिठास का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
