1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 126.2 mg | 42% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली किश
ब्रोकोली किचेन एक प्रिय सेवानीय पाई है जो ताजा ब्रोकोली के फूल, क्रीमी अंडे, और फ्लेकी कस्ट में संमिश्रित चीज़ों का मिश्रण है। यह फ्रेंच खाने से उत्पन्न होने वाला व्यंजन, इस डिश में सार्वजानिक स्वाद को एक स्वास्थ्यपरक पलटने के साथ एकत्रित करता है। ब्रोकोली से विटामिन ए और सी से भरपूर, इसमें फाइबर का बेहतर स्रोत है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चयन बनाता है। जबकि इसमें धनी फिलिंग के साथ एक संतोषजनक आनंद प्रदान करता है, आप आराम से इसे प्रयोग करके उसे पूरी-अनाज कस्ट या कम चर्बी वाले डेयरी से आसानी से हल्का कर सकते हैं। ब्रंच या हल्की रात के भोजन के लिए उत्तम, ब्रोकोली किचे स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है!
