1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 325 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली माइक्रोग्रीन्स
ब्रोकोली माइक्रोग्रीन्स छोटे, पोषण से भरपूर हरीयाली हैं जो स्वाद और स्वास्थ्य लाभ में दम भरती हैं। धाराकार सब्जी परिवार से उत्पन्न होने वाली ये माइक्रोग्रीन्स विटामिन ए, सी, और के, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट्स और सल्फोराफैन से भरपूर हैं, जो कैंसर की रोकथाम में सहायक हो सकता है। इनका हल्का और तीखा स्वाद होता है जो विभिन्न खाद्य सामग्रियों को सहयोग देता है, जैसे सलाद, सैंडविच, और सजावट के रूप में। अपने भोजन में ब्रोकोली माइक्रोग्रीन्स जोड़कर न केवल स्वाद को बढ़ाते हैं बल्कि आपके पोषण सेवन को भी बढ़ाते हैं, समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं। ब्रोकोली माइक्रोग्रीन्स के साथ स्वास्थ्य का जोश आजमाएं!
