1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 316 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली माइक्रो ग्रीन्स
ब्रोकोली माइक्रो ग्रीन्स ब्रोकोली प्लांट के छोटे, चमकदार बीजों के अंकुर, जिनमें शक्तिशाली पोषण भरा होता है। ये नाजुक हरी सब्जियां विटामिन ए, सी, ई, और के साथ तोड़ देने वाली खनिज और सलफोराफेन से भरपूर होती हैं, जिनसे सूजन का मुकाबला करने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद मिल सकती है। इन्हें सलाद, सैंडविच, और स्मूदियों में अक्सर उपयोग किया जाता है, जिन्हें डिशेस में एक ताजा, थोड़ा कट्टा स्वाद जोड़ देते हैं। ब्रासीका परिवार से उत्पन्न होने पर, ये विभिन्न खानों में पौष्टिक बूस्ट लाते हैं। अपनी भोजन को ऊँचा करने के लिए स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीके से ब्रोकोली माइक्रो ग्रीन्स का आनंद लें!
