1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली मैश्ड आलू
ब्रोकोली मैश्ड आलू क्लासिक सुखद भोजन पर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट है। मुलायम मैश्ड आलू को ताजा, नरम ब्रोकोली के साथ मिलाकर, यह डिश दोनों दुनियों का सर्वश्रेष्ठ लाती है। अमेरिकी व्यंजन के हृदय से उत्पन्न, यह किसी भी भोजन के लिए एक सहायक साइड है। ब्रोकोली से भरपूर विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह डिश न केवल आपकी प्लेट में रंग जोड़ती है बल्कि आपके पोषण को भी बढ़ाती है। इसके साथ ही, यह मैश्ड आलू का संज्ञानात्मक अभिलेख मिलता है जिसमें एक स्वस्थ ट्विस्ट है। मजेदार और पोषणपूर्ण होने का एक अपराधमुक्त आनंद लें जो संतोषप्रद और पोषक है!
