1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली टमाटर की सौस में
टमाटर सॉस में ब्रोकली एक खुशीदायक और पोषक व्यंजन है जो नरम, जीवंत ब्रोकली फुलों को एक मजेदार, जस्टी टमाटर सॉस के साथ मिलाता है। मध्यजलधि खाने से उत्पन्न, यह व्यंजन स्वाद का पूर्ण मिश्रण प्रदर्शित करता है, जिससे यह पूर्ण और स्वस्थ बनाता है। विटामिन सी और के के साथ भरपूर, ब्रोकली पोषक तत्वों का खजाना है जो प्रतिरक्षा स्वास्थ्य और हड्डी की ताकत का समर्थन करता है। पके टमाटर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट के साथ जोड़कर, यह व्यंजन दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करते हुए स्वाद की एक बहार प्रदान करता है। तैयार करने में तेज, यह पूरे परिवार के पसंदीदा एक स्वस्थ भोजन के लिए एक शानदार विकल्प है। जोइसने ब्रोकली इन टमाटर सॉस का लाभ उठाएँ और एक स्वादिष्ट और दोषमुक्त खुशी का आनंद लें!
