1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
31 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.5 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 43 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 288 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली हेड
ब्रोकोली हेड एक जीवंत और पौष्टिक मुख्य भोजन है, जिसमें स्वाद और स्वास्थ्य लाभ से भरपूर है। यह अद्वितीय डिश ताजा ब्रोकोली का ज़ायका, लहसुन और जैतून के तेल में भूनकर तैयार की जाती है, जिसे अक्सर स्वादिष्ट मसालों के मिश्रण के साथ पैयर किया जाता है। मध्यावधि व्यंजन से उत्पन्न, यह स्वस्थ भोजन की तलाश में विकल्प के रूप में लोकप्रिय है। विटामिन सी और के साथ भरा हुआ, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स, ब्रोकोली हेड एक स्वस्थ प्रतिरोधी तंत्र को समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है। साथ ही, इसमें कैलोरी कम होती है, जिससे यह किसी भी डाइट के लिए एक आदर्श विकल्प है। ब्रोकोली हेड की स्वादिष्ट भलाई को अपनाएं और अपने रसोईघर का अनुभव उन्नत करें!
