1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली ग्रेटिन
ब्रोकोली ग्रेटिन एक स्वादिष्ट, चीजी डिश है जो क्रीमी स्वादिष्टता में लुब्ध है, जिसे आम तौर पर ताजा ब्रोकोली, धनी चेड़र चीज़ और थोड़ी सी लहसुन के साथ बनाया जाता है। यह सुकून देने वाला शानदार व्यंजन फ्रांसीसी व्यंजन से है, जहाँ इसे अक्सर सुनहरे और शीर्ष पर उबलने तक पकाया जाता है। इस व्यंजन से ब्रोकोली से विटामिन और खनिजों की एक स्वस्थ मात्रा मिलती है, जो आपकी इम्यून सिस्टम का समर्थन करती है और अच्छे पाचन को प्रोत्साहित करती है। चीज वास्तव में एक लुभावने स्वाद जोड़ता है, लेकिन यह सर्वोत्तम रूप से मजे उठाए जा सकते हैं। एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में पर्फेक्ट, ब्रोकोली ग्रेटिन स्वास्थ्यपूर्ण भोजन को खुशीप्रद और आनंदमय बनाता है!
