1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.2 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली करी विथ नारियल का दूध
नारियल के दूध के साथ ब्रोकोली करी एक जीवंत डिश है जो मुलायम ब्रोकोली के धरती वाले स्वाद को नारियल के दूध की क्रीमी धनात्मकता के साथ मिलाती है। दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, इस करी में हल्दी, अदरक, और जीरे जैसे सुगंधित मसाले भरे गए हैं, जो एक गरम और आमंत्रित स्वाद प्रोफ़ाइल बनाते हैं। ब्रोकोली से विटामिन सी और के और नारियल के दूध से स्वस्थ वसा भरें होते हैं, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने वाला एक पौष्टिक विकल्प है। इसकी रंगीन प्रस्तुति और सुखद स्वाद के साथ, यह करी सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह आपकी प्लेट पर स्वास्थ्य और स्वाद का उत्सव है।
