1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली करी
ब्रोकोली करी एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है, जिसमें नाजुक ब्रोकोली के फूल सुगंधित मसालों जैसे जीरा, हल्दी और धनिया के साथ मिलाए गए हैं। भारतीय खाने की उत्पत्ति वाली इस मसालेदार करी में ताज़ा सामग्री का प्रदर्शन किया गया है और इसमें कोकोनट मिल्क का उपयोग किया जा सकता है ताकि इसकी गाढ़ी बनावट हो। विटामिन C और K से भरपूर, ब्रोकोली स्वास्थ्यवर्धक पंच डालता है जबकि मसाले पाचन को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ाते हैं। एक सुगंधित बासमती चावल या गरम नान के साथ पेश करें जो आपके शरीर के लिए उतना ही अच्छा है जितना कि आपके रसीले स्वाद के लिए। प्रत्येक बाइट में स्वास्थ्य और स्वाद के मिलन का आनंद लें!
