1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
31 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.5 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 43 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 288 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली क्राउन
ब्रोकोली क्राउन एक जीवंत और पोषक भरपूर सब्जी है जो इटली से उत्पन्न होती है, जिसे धनी स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। यह विटामिन सी और के, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो प्रतिरक्षण फंक्शन को समर्थन करता है और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। रसोई में बहुमुखी है, इसे भाप देकर, भून कर या सलाद में कच्चे रूप में आनंद लेने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसे विभिन्न राज़ीनाओं में पसंद किया जाता है। ब्रोकोली क्राउन की कम कैलोरी गिनती के साथ, यह एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, जो आपको संतुष्ट महसूस कराने में मदद करता है जबकि आपके शरीर को पोषित करता है। अपने भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक अपार स्वागत के लिए ब्रोकोली क्राउन का आनंद लें!
