1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
110 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 80 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 460 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेल और लहसुन में पका हुआ ब्रोकोली
तेल और लहसुन में पका हुआ ब्रोकोली गुलाबी और रसदार व्यंजन है जो ताजा ब्रोकोली की भले गुणों पर ध्यान केंद्रित करता है, जिसे सुगन्धित लहसुन और धनी जैतून का तेल में सही पर परकटित किया गया है। यह प्रिय तैयारी मध्यसागरीय व्यंजन की प्रशंसा करने वाले सादे, पौष्टिक घटकों से है। विटामिन सी और के, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली और हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन नहीं केवल करता है बल्कि एक स्वादिष्ट पारंपरिक कमरे के रूप में भी बनता है। एक तोहफा जो स्वस्थ और आशा है, यह व्यंजन किसी भी भोजन को ऊँचा बनाने के लिए निश्चित है। स्वाद और पोषण का सही संतुलन का आनंद लें!
