1 serving (200 grams) contains 206 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.5 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली चीज़
ब्रोकोली चीज़ एक स्वादिष्ट क्रीमी डिश है जो कोमल, उबली हुई ब्रोकोली को धनी घुले हुए पनीर के साथ मिलाता है। इसे क्लासिक सुखद भोजन परंपराओं से उत्पन्न किया गया है, यह डिश अमेरिकी और ब्रिटिश भोजन के आकर्षक विकल्पों में अक्सर पाया जाता है। जबकि चमकदार हरा रंगीन ब्रोकोली में विटामिन C और K सहित फाइबर भरपूर मात्रा में है, पनीर एक विलासिता का स्तर जोड़ता है, जिससे कैल्शियम और प्रोटीन आता है। यह स्वस्थ सब्जियों और मसालेदार स्वाद का एक उत्कृष्ट संतुलन है, जिससे ब्रोकोली चीज़ एक जन-प्रिय बनता है जो आपकी भूख को संतुष्ट करता है और किसी भी भोजन को उचित कर सकता है। इसे एक गर्म साइड डिश या मज़बूत मुख्य वस्तु के रूप में आनंद लें!
