1 serving (140 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
508.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.9 g | 43% | |
| संतृप्त फैट | 13.6 g | 68% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 135.6 mg | 45% | |
| सोडियम | 762.7 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.9 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 16.9 g | 33% | |
| विटामिन डी | 84.7 mcg | 423% | |
| कैल्शियम | 339.0 mg | 26% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 339.0 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली चेडर किश
ब्रोकली चेडर किश एक खुशबूदार और मसालेदार डिश है जो ताजा, जीवंत ब्रोकली को मजेदार चेडर चीज़ के साथ मिलाती है, सभी एक तली हुई, मक्खनी क्रस्ट में स्थानित है। इस क्विश का मूल है क्लासिक फ्रेंच रसोई जिससे किसी भी भोजन में एक आनंदमय गर्मी आती है। ब्रोकली से विटामिन और अंडे से प्रोटीन से भरपूर, यह एक पोषण से भरपूर विकल्प है जिसे नाश्ता, लंच या रात के भोजन के लिए आनंद उठाया जा सकता है। जबकि इसमें क्रीमी चीज़ है, सब्जियों का संतुलन इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। यह परिवारिक इकट्ठा या एक आकर्षक ब्रंच के लिए उपयुक्त है, हर बार एक स्वादिष्ट संतुष्ट कटेरी पहुंचाता है!
