1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.7 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.9 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली और जंगली चावल
ब्रोकली और वाइल्ड राइस एक स्वादिष्ट, पौष्टिक डिश है जो नरम ब्रोकली फ्लोरेट्स को मज़बूत वाइल्ड राइस के साथ मिलाकर मिश्रित करती है, जिससे एक चमचमाता मिश्रण बनता है। यह डिश अमेरिकी खाना कला की नींव पर आधारित है, जो आमतौर पर आरामदायक खाने और समर्थन में आनंद उठाती है। यह ब्रोकली से विटामिन सी और के और वाइल्ड राइस से फाइबर के साथ भरा हुआ है, जिससे पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन होता है। इसके कम कैलोरी और उच्च पोषक तत्वों के संरचन से, ब्रोकली और वाइल्ड राइस अपने शरीर को पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है, जिससे यह किसी भी स्वस्थ आहार में एक उत्कृष्ट योगदान बनता है।
