1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
81.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.6 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 113.2 mg | 8% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 757.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली और चावल
ब्रोकोली और चावल एक आनंददायक डिश है जिसमें नरम, चमकदार ब्रोकोली को हल्के, मसालेदार चावल के साथ मिलाया गया है। एशियाई खाने की मिश्रण वनस्पति से उत्पन्न, यह एक आरामदायक मूल्य है जिसे बनाना आसान है। पोषक तत्वों से भरपूर, ब्रोकोली विटामिन सी और के की एक बूस्ट जोड़ती है, जबकि चावल ऊर्जा के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। यह डिश केवल कैलोरी में कम है बल्कि फाइबर में अधिक है, पाचन को बढ़ावा देता है और समग्र स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है। किसी भी भोजन के लिए ब्रोकोली और चावल एक स्वादिष्ट और पूरोगमनशील विकल्प है!
