1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.6 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.5 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 111.8 mg | 8% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 748.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली और एडामामे
ब्रोकोली और एडाममे एक चमचमाती जोड़ी हैं जो पोषण और स्वाद से भरपूर है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह खुशबूदार संयोजन स्वाभाविक भलाई की पूर्णता का जश्न मनाती है। ब्रोकोली, अपनी भरपूर फाइबर और विटामिन सी सामग्री के लिए जानी जाती है, प्रतिरक्षण समर्थन और पाचन के लिए एक पूर्ण शक्तिशाली है। एडाममे, वे नरम युवा सोयाबीन्स, प्रोटीन और स्वस्थ वसा की अतिरिक्त उर्जा प्रदान करते हैं, जिन्हें एक उत्कृष्ट स्नैक या पक्षक बनाने के लिए अद्वितीय बनाते हैं। मिलकर, वे बनाते हैं एक स्वादिष्ट क्रंची और संतोषप्रद व्यंजन, किसी भी भोजन के लिए महान। उन्हें उबाला हुआ, भूना हुआ, या सलाद में आनंद लेने के लिए विभिन्न वर्णमय और स्वस्थ योजना के रूप में अपने आहार में एक रंगीन, स्वस्थ योजना हैं!
