1 serving (150 grams) contains 225 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.6 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 354.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली और क्रैनबेरी सलाद
ब्रोकोली और क्रैनबेरी सैलेड एक चमकीला व्यंजन है जो ताजा, कुरकुरे ब्रोकोली फ्लोरेट्स को मिठा-तिखा सूखा क्रैनबेरी और हल्की, खट्टी ड्रेसिंग के साथ मिलाता है। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, यह सैलेड स्वादों और बनावटों का एक मनोरंजक मिश्रण प्रदान करता है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, ब्रोकोली पोषण का एक शक्तिशाली स्रोत है, जो फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स की एक महाशक्ति प्रदान करता है। क्रैनबेरी मिठास का एक धमाका और अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ जोड़ते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और सूजन को कम करते हैं। यह ताजगी वाली सैलेड हल्के भोजन के लिए या किसी भी एकत्रिति में साइड के रूप में पूर्ण है, इसे स्वादिष्ट और पोषक बनाता है।
