1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
81.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.6 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 113.2 mg | 8% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 757.9 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली और चेरी टमाटर
ब्रोकोली और चेरी टमाटर उच्च-ऊर्जा वाली सब्जियाँ हैं जो सम्मिलित होकर एक पूर्ण जोड़ बनाती हैं। यह मध्यदिनी भोजन से उत्पन्न होकर, यह रंगबिरंगी जोड़ न केवल आपके भोजन में स्वाद जोड़ती है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देती है। ब्रोकोली में फाइबर, विटामिन सी और के, और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जबकि चेरी टमाटर लाइकोपीन का एक बहुत बड़ा स्राव प्रदान करते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है। मिलकर, वे क्रिस्पी और मीठास का एक मनोरम संतुलन बनाते हैं, जो सलाद, स्टर-फ्राइज़, या भुने हुए साईड डिश के लिए आदर्श है। इस स्वस्थ मिश्रण का आनंद लें जो स्वादिष्ट है और पोषण से भरपूर है!
